De lengte van de penis is een parameter die wordt vastgelegd op het moment van embryonale ontwikkeling. Ja, factoren zoals genetische aanleg en ras beïnvloeden de penisgroei. Maar eigenlijk is dit een roulette - iemand heeft geluk met de grootte en heeft last van complexen. Het is goed dat er tegenwoordig veel informatie is over hoe je "een penis oppompt" met behulp van de zogenaamde penisbuilding (building-build). Er zijn veel methoden, het belangrijkste is regelmaat en veiligheid.
Vastklemmen
Het doel van deze methode is om de dikte van de penis te vergroten. En het geheim is om de bloedstroom in de geslachtsdelen kunstmatig te vertragen. Deze techniek wordt extreem genoemd, omdat een afwijking van de regels voor het gebruik ervan dreigt met ernstige problemen met de intieme gezondheid, tot en met impotentie.
Voor de oefening heb je een speciale kabelklem nodig, die Nupers (de achtervolgers van het idee van natuurlijke penisvergroting) het kortweg "CC" noemen. Het ontwerp van het vergrendelingsmechanisme is veilig omdat het orgel op elk moment kan worden vrijgegeven.
Om het apparaat te bevestigen, hebt u een elastisch verband nodig, evenals een koord zodat het niet uit de penis beweegt. En nu direct over de techniek:
- De penis is omwikkeld met een elastisch verband zodat deze het hoofd niet raakt;
- De kabelklem wordt aan de basis van de fallus geplaatst en op zijn plaats geklikt.
Alles is vrij eenvoudig, maar het is belangrijk om de aanbevelingen te volgen:
- 100% erectie mag niet worden toegestaan, anders neemt het risico op vaatletsel toe;
- Regelmaat is het basisingrediënt voor succes. Er wordt 4 keer per week getraind;
- Geleidelijk aan is de sleutel tot het minimaliseren van onaangename gevolgen. Je moet beginnen met 30-60 seconden en pas na 1-2 maanden overschakelen naar sets van 5 minuten. Een benadering kan niet langer dan 15 minuten duren. Dit is zelfs voor ervaren nupers gevaarlijk.
Volgens de beoordelingen van mannen is de toename van de penisomtrek na zes maanden regelmatige training 1, 5-2 cm.
Jelqing: droog en nat
De techniek kwam uit de Arabische landen, waar, zoals je weet, mannen pronken met vrij grote fallussen. Jongens vanaf 8 jaar leren de jelq-oefening en gebruiken deze totdat ze het gewenste resultaat hebben bereikt.
Net als in het eerste geval treedt het effect op als gevolg van een toename van de bloedstroom. Bij het jelqen worden geen extra hulpmiddelen gebruikt. Het enige wat je nodig hebt is water, glijmiddel en een hand.
Nupers verdelen natte jelqing nog steeds in twee ondersoorten:
- Met water in de douche;
- Met crème of glijmiddel.
Dus in het eerste geval wordt een washandje gebruikt. Bij het opwarmen van dit badaccessoire wikkelt een man zijn penis eromheen, alsof hij de spieren uitstomt. Het wordt aanbevolen om de temperatuur elke 30-40 seconden te "bijwerken", dat wil zeggen dat het mannelijke orgaan altijd warm moet blijven.
Het is correct als een dergelijke voorbereiding minstens 5 minuten duurt. Dan vouwt de man zijn wijsvinger en duim tot een ring. Als je de fallus op deze manier vastpakt, moet je met moeite omhoog komen. Nupers noemen deze methode "melken" en dit woord beschrijft het proces perfect.
Je moet het voorzichtig naar het hoofd brengen, zonder deze erogene zone aan te tasten. Voor het resultaat wordt aanbevolen om 100-200 herhalingen te doen. Regelmaat -2/2, 3/3 en 5/2 na een maand oefenen. Als waterbehandelingen niet naar uw zin zijn, kunt u een glijmiddel gebruiken dat niet snel in de huid wordt opgenomen.
Dry jelqing verschilt alleen doordat er geen water of smeermiddelen bij de massageprocedure betrokken zijn. Nupers houden niet zo van deze methode, omdat het traumatischer is en tot verstuikingen leidt.
Julia's oefening
Een nog gevaarlijkere techniek groeide uit het kamperen. De voorwaarden blijven hetzelfde - de penis moet 60-70% rechtop staan. Het is beter om de penis een beetje op te warmen voordat u met de oefening begint.
- De fallus wordt met duim en wijsvinger vastgepakt en sterk samengetrokken;
- In deze positie moet je een halve minuut blijven hangen;
- Zonder de inspanning te verminderen, bewegen de vingers naar het midden van de penis en stoppen ze tegelijkertijd;
- Nadat de hand naar het hoofd is verplaatst, niet 2-3 cm bereikt, en opnieuw 20 seconden in een stationaire toestand.
Deze aanpak duurt ongeveer een minuut. Je kunt tot 5 sets per dag doen, waardoor je 2 dagen per week vrij bent. Na een maand neemt de oefentijd toe tot 2-3 minuten.
lading
In Afrikaanse stammen gebruikten mannen stenen om hun penis te laten groeien. Tegenwoordig wordt penisvergroting op veel manieren aangeboden. Maar de techniek van lading heeft zijn relevantie niet verloren.
Het hele punt van uitrekken komt neer op het feit dat er microscheurtjes op de penis verschijnen. In plaats van dergelijke breuken worden nieuwe cellen gevormd. Als het proces regelmatig is, is het resultaat een kwalitatieve "groei" van de fallus, zowel in lengte als in breedte.
Dit is ook een extreme methode die maximale veiligheid vereist. De instructie ziet er als volgt uit:
- Belangrijk - volledig gebrek aan erectie;
- Het is noodzakelijk om de voorhuid naar de basis van de penis te buigen;
- Door het hoofd samen te drukken, verwijdert u het bloed;
- Het geslachtsorgaan is over het hele oppervlak omwikkeld met een elastisch verband;
- Aan de rand van het verband is een touw bevestigd en aan de andere kant is een lading vastgemaakt (het is beter om speciale haken te gebruiken);
- Het ontwerp is verbonden wanneer het verzwaringsmiddel op de vloer ligt;
- Vervolgens wordt de last met de hand opgetild en langzaam losgelaten;
- De maximale rektijd voor een "beginner" is 10 minuten.
Het is de moeite waard om te beginnen met 200-300 gram, en het gewicht geleidelijk te verhogen tot 3 kg. Het schema voor dergelijke gymnastiek ziet er eerst als volgt uit - 1/3, dan 3/3. In het ideale geval moet u de trainingsroutine naar 5 dagen per week brengen met 2 vrije dagen. Het resultaat wordt afzonderlijk weergegeven.
Massages
Jelqing en yuli kunnen in deze groep worden opgenomen, omdat ze ook gebaseerd zijn op handmatige technieken. Maar eigenlijk wordt massage de volgende manipulaties genoemd:
- Trekken. De penis wordt met de vingers vastgepakt en met kracht omhoog, omlaag, naar links en naar rechts gestrekt. De tijd besteed aan elke kant is 30-60 seconden. Het aantal herhalingen is minimaal tien. Het moet voelen alsof er een pompje aan de penis is bevestigd, waardoor deze in de lengte wordt uitgerekt.
- buigen. Het helpt niet alleen om de bloedstroom te vergroten, maar ook om kromming te corrigeren. De penis moet met beide handen worden vastgepakt. De ene houdt het geslachtsorgaan stevig aan de basis vast en de tweede buigt het geslachtsorgaan met moeite in verschillende richtingen. De regelmaat en consistentie is hetzelfde als bij het trekken;
- knijpen. Helpt de diameter van het lichaam te vergroten. Gevoelig knijpen in de basis van de penis gedurende 5-10 minuten kan het beste worden gedaan na de vorige technieken;
- draaien. Doet denken aan het uitknijpen van een natte handdoek, alleen moet je het niet met je hele hand hanteren, maar met een ok-grip. Elke beweging wordt opgenomen met een pauze van 5 seconden.
Kegel oefeningen
Dit systeem, ontwikkeld door de arts Arnold Kegel, dient als een nuttige oefening die de effecten van andere technieken versterkt.
Oefeningen doen is gemakkelijk thuis, tijdens het autorijden en op het werk. Knijp en ontspan de spieren die hierbij betrokken zijn, als een man wil stoppen met plassen, moet je dit elke dag 5-10 minuten doen.
U kunt de compressie voor de maximale tijd uitstellen en het aantal benaderingen verhogen. Een dergelijke vergoeding is alleen van kracht onder de voorwaarde van lange en regelmatige lessen. De potentie verbetert, stagnatie verdwijnt, het effect van massage en andere methoden stabiliseert - over het algemeen enkele pluspunten!
Klok
Een interessante titel verklaart de essentie van de oefening. Een man moet een stabiele erectie bereiken en vervolgens het bekken gedurende 2-5 minuten in elke richting in verschillende richtingen draaien. Een zeer nuttige oefening, die geschikt is als warming-up op een vrije dag van penbuilding.
Taoïstische praktijken en andere educatieve programma's
De oude methode van penisverlenging en -vormgeving doet denken aan handmatige draai-, rek- en knijptechnieken. Doe het gewoon samen met ademhalingsoefeningen. En ook zachtjes op het perineum drukken met drie vingers van de linkerhand op het moment van manipulatie.
In yoga zijn er ook een aantal oefeningen die de groei van de penis beïnvloeden. Dit omvat zowel meditatie als training in tantrische seks. Het zal moeilijk zijn voor een man die verre van deze filosofie is om onmiddellijk naar een dergelijk niveau te gaan. Daarom is het voor degenen die geïnteresseerd zijn in de concentratie en de richting van energie in de goede richting (penisgroei), beter om te beginnen met de basis en te oefenen.
Het boek van Aaron Kemmer bevat meer gedetailleerde beschrijvingen van thuisactiviteiten die leiden tot stabiele penisgroei. De auteur richt zich op de veiligheid van de oefeningen. Het systeem van Kemmer is een verzameling nuttige tips waarmee u elke methode tot in de perfectie kunt brengen.
De voorgestelde methoden moeten in combinatie worden gebruikt. Een groot pluspunt zou het gebruik van een vacuümpomp zijn. Met moderne simulatoren kunt u de penis vergroten zonder letsel en speciale inspanningen vanwege de bloedstroom. Klantrecensies bevestigen de effectiviteit van pompen, vooral in combinatie met massage.
Jelqing - alles over de techniek van oefeningen voor penisvergroting (foto, video)
Jelqing is een reeks oefeningen voor de penis, die de lengte en dikte vergroten, de potentie verbeteren, de spiertonus verhogen, uithoudingsvermogen in bed. Het grote voordeel is dat oefeningen thuis gedaan kunnen worden, zonder voorafgaand overleg met een arts. Het belangrijkste werkingsprincipe is de activering van de bloedbeweging in zachte weefsels, wat leidt tot een toename in omvang.
Je leert hoe je de jelqing-techniek op de juiste manier uitvoert, hoe je snel op resultaten kunt wachten en je zult ook foto's voor en na het aanbrengen kunnen zien.
Voorbereiding voor jelqing
Volg deze tips voor een goede voorbereiding om de oefeningen effectief te laten zijn:
- Neem een douche, volg de standaard hygiëneprocedures.
- De huid moet worden voorbereid, goed opgewarmd voor de actieve beweging van bloed. Om dit te doen, hoeft u slechts een paar minuten onder een warme douche te staan.
- Droog uw liesstreek grondig af met een schone, pas gestreken, warme handdoek.
- Ga op bed liggen en ontspan volledig (voor oefeningen moet u vrije tijd reserveren wanneer niets u zal afleiden).
- Breng een voldoende hoeveelheid glijmiddel aan op de penis (gebruik een normaal, ongeparfumeerd glijmiddel op water- of siliconenbasis).
- Doe een lichte verwarmende massage in welke vorm dan ook, die de penis zal voorbereiden op intense blootstelling. Breng jezelf in een toestand die dicht bij een erectie komt.
Een effectieve methode voor penisvergroting zonder operatie, die wordt gebruikt door pornoacteurs, is gepubliceerd.
Koop met korting!
Hoe het goed te doen?
De hoofdregel is regelmaat. De techniek moet elke dag worden uitgevoerd, een of twee keer per dag. Tijdens deze periode mogen er geen pijnlijke sensaties zijn, alleen een aangenaam gevoel van warmte die het orgel binnenkomt. Als u pijn voelt, verminder dan de intensiteit van de blootstelling.
Let tijdens het uitvoeren van de techniek op je ademhaling. Het moet vlak en gelijkmatig zijn. Je moet jezelf de eerste minuten niet tot een orgasme brengen. Verhoog geleidelijk de duur van de oefeningen.
Mogelijke opties voor technologie
Hier zijn de meest populaire technieken die u zullen helpen uw penis te vergroten.
"Natte" methode
Voor deze oefening zou u een erectie van ongeveer 50 procent moeten bereiken. Als u zich erg opgewonden voelt, wacht dan een paar minuten en ga dan verder met het proces. Breng glijmiddel aan op de handpalmen en over de gehele lengte van uw penis.
Vouw je vingers in een ring en wikkel ze stevig om de mannelijkheid bij de basis. Knijp daarna in je vingers en begin ze met kracht naar het hoofd te trekken. Als je moe bent, verander dan van hand. Naarmate de oefening vordert, kan het glijmiddel uitdrogen, in welk geval u het moet toevoegen. Het is belangrijk om de techniek in hetzelfde ritme uit te voeren, snel van hand te wisselen. Doe de eerste week 200 trekjes per dag, wat ongeveer 10 minuten duurt. Tegen het einde van de maand kan het aantal bewegingen toenemen tot 600 en kan de gymnastiektijd oplopen tot 20 minuten. Wet jelqing is een geweldige optie voor beginners. Door de aanwezigheid van smering zijn bewegingen meer glijdend, dus training veroorzaakt geen ongemak.
Omgekeerde greepmethode:
In dit geval zal de handpalm je penis van bovenaf bedekken, terwijl het ook een strakke ring vormt. Belangrijk: sommige mannen denken dat je bij deze aanpak bewegingen van het hoofd naar de lies moet maken. Dit is fout. Je moet ook van de basis naar de top gaan. Met deze aanpak wordt de beweging van het bloed verbeterd, de basis versterkt. De techniek kan gecombineerd worden met de klassieke techniek.
Droge techniek
Het enige verschil met de natte methode is dat je geen glijmiddel gebruikt, dat wil zeggen dat alle bewegingen op een droge huid worden uitgevoerd. Het voordeel is dat je hand er niet afglijdt op het meest ongelegen moment, waardoor je bewegingen preciezer en intenser zijn.
Deze techniek wordt echter niet aanbevolen voor onvoorbereide mannen. Bij onzorgvuldige beweging zijn microtrauma's mogelijk, die niet het beste effect hebben op de potentie. Het is beter om te beginnen met smeren en pas na een paar weken droge jelq proberen.
Rektechniek
De techniek is geschikt voor diegenen die de lengte van hun voortplantingsorgaan willen vergroten. Om het uit te voeren, moet je twee handen tegelijk gebruiken. De eerste vormt een ring van vingers en wikkelt zich stevig om het basisgebied. De tweede maakt trekkende bewegingen naar het bovenste deel. Na enkele bewegingen kunnen de wijzers worden verwisseld.
Er zijn ook een paar trucjes om te stretchen:
- Breng de penis niet tot een erectie, maar begin hem zachtjes in een horizontale positie te strekken en aan de bovenkant samen te knijpen;
- Trek in een opgewonden toestand het orgel eerst naar beneden en vervolgens in verschillende richtingen, en ontspan af en toe volledig.
Wat te gebruiken als smeermiddel?
In de beginfase van de training wordt het aanbevolen om een glijmiddel te gebruiken dat voor slip zorgt, pijn voorkomt en een betere erectie bevordert. Hier zijn enkele geschikte opties:
- Jelqing is het meest effectief in combinatie met penisvergrotingsgels.
- Vaseline producten. Het kan niet alleen gewone vaseline zijn, maar ook een goedkope babycrème. Het wordt ook aanbevolen om heparinezalf te gebruiken, die zwelling verlicht en een snelle genezing van mogelijke microschade bevordert. Het nadeel is het overmatige vetgehalte van dergelijke smeermiddelen, wat misschien niet het beste effect heeft op de hygiëne, bovendien laten de producten sporen achter op linnen.
- Gespecialiseerd watersmeermiddelen. Gebruik bekende merken. De meeste fabrikanten produceren producten zonder geurstoffen, met hydraterende en verzachtende ingrediënten, zoals kamille-extract. Voordelen - veiligheid, het vermogen om op een gevoelige huid te gebruiken, de afwezigheid van vlekken op beddengoed en ondergoed. Het nadeel van een waterproduct is dat het snel droogt (je zult het af en toe moeten toevoegen om uit te glijden).
- Siliconen smeermiddelen.In de meeste gevallen worden ze gebruikt voor anale seks, maar ze zijn ook perfect geschikt voor jelqing. In tegenstelling tot water hebben ze een dikkere textuur, drogen ze niet lang uit en zijn ze gelijkmatig verdeeld. Het nadeel is dat ze slecht worden afgewassen, ze kunnen bij onnauwkeurig gebruik sporen achterlaten op de stof.
Wat mag niet worden gebruikt? ondubbelzinnigNee- geïmproviseerde middelen (zonnebloemolie, douchegels, verschillende cosmetica). Dergelijke opties veroorzaken gemakkelijk een allergische reactie, irritatie en geven ook geen effectief resultaat. Vanwege allergieën wordt het eigenaren van een gevoelige huid afgeraden om geparfumeerde en gearomatiseerde smeermiddelen te gebruiken - ze zijn goed voor geslachtsgemeenschap, maar praktisch nutteloos voor massage.
Test het product voor gebruik op geschiktheid, breng het aan op een klein deel van de huid en wacht een paar uur. Als er geen bijwerking is, kunt u het glijmiddel veilig op intieme plaatsen gebruiken.
Contra-indicaties
Jelqing is een effectieve techniek, maar er zijn beperkingen aan de toepassing ervan. Deze omvatten het volgende:
- Open verwondingen en verwondingen van de penis, recente operaties in de buikholte en aan de bekkenorganen. In een dergelijke situatie moet u wachten op volledige genezing.
- Prostatitis in de acute fase, urethritis, cystitis, andere pathologieën van inflammatoire aard, die gepaard gaan met pijn, afscheiding, problemen met een bezoek aan het toilet. Hiervoor is antibioticatherapie nodig.
- Vaatziekten, hun neiging tot breekbaarheid en broosheid, ernstige bloedziekten, wanneer de geringste verwonding kan leiden tot bloedingen.
- Overgevoeligheid voor verschillende smeermiddelen (alleen de droge jelq-techniek is in deze situatie geschikt).
- Ernstige schendingen van de potentie. Bij volledige impotentie kunt u de penis niet tot een erectie brengen, de techniek is nutteloos.
- Gelijktijdig gebruik van een vacuümpomp of extender op dezelfde dag. Het is noodzakelijk om technieken af te wisselen en periodiek rust te geven om spiervezels te herstellen.
Resultaten voor en na de training (foto)
De techniek geeft verbluffende resultaten als alle regels worden gevolgd. Een maand na de reguliere training merk je het volgende:
- Herstel van de bloedstroom in de bekkenorganen, wat de potentie gunstig zal beïnvloeden. Je krijgt geen erectieproblemen, je wordt veerkrachtiger tijdens het vrijen, je kunt je partner steeds weer verrassen.
- Preventie van stagnerende processen in de prostaatklier. Dit geldt vooral voor mannen met chronische prostatitis. Met regelmatige gymnastiek zult u merken dat de ziekte u niet langer hindert.
- Een toename van de dikte van de penis met ongeveer een centimeter, evenals een toename van de lengte van het orgel met 3-5 cm De exacte waarden zijn afhankelijk van de initiële parameters, de individuele bijzonderheden van uw lichaam, en de regelmaat van de training.
- Verhoging van de gevoeligheid van het hoofdgebied door de volledige beweging van bloed. Hierdoor worden de sensaties tijdens seks veel helderder en aangenamer.
- Verbetert het uiterlijk van de penis, maakt de vorm glad en verhoogt de elasticiteit van de huid door het gebruik van glijmiddelen en crèmes met hydraterende ingrediënten.
Foto van trainingsresultaten- voor en na:
Het uitrekken van de penis om het volume te vergroten is dus een effectieve manier om de penis zonder operatie enkele centimeters te vergroten. Het belangrijkste is om voorzichtig te zijn en regelmatig te oefenen.